전체 글1 비타민C 영양제 종류 비교 아스코르빈산 리포솜 에스터C 차이와 선택 가이드 비타민C는 면역력 강화와 항산화에 중요한 영양소입니다. 아스코르빈산, 리포솜, 에스터C의 차이와 선택 방법을 정리했습니다. 비타민C는 면역력 강화와 항산화 작용을 돕는 대표적인 영양소로, 현대인의 건강 관리에서 필수적인 영양제 중 하나입니다. 하지만 시중에는 아스코르빈산, 리포솜, 에스터C 등 다양한 형태의 비타민C 영양제가 존재하여 선택에 혼란을 주기도 합니다. 이번 글에서는 비타민C의 기본 역할, 대표적인 세 가지 영양제의 차이, 그리고 복용 시 주의할 점과 흡수율을 높이는 방법까지 체계적으로 정리해 드리겠습니다. 비타민C의 기본 역할과 필요성비타민C는 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 외부에서 섭취해야 하는 수용성 비타민입니다. 강력한 항산화 작용으로 활성산소로부터 세포를 보호하고 노화를 .. 2025. 9. 25. 이전 1 다음
